La actividad metabólica de cada persona es única y compleja. Sin embargo, para entender sus principales necesidades nutricionales es importante acudir a un especialista en alimentación, mejor conocido como dietistas, los cuales son profesionales calificados para aconsejar y programar los alimentos que necesita el organismo. Por ello, puedes conocer los siguientes dietistas profesionales en Torrelodones.
Top 5 mejores dietistas profesionales en Torrelodones
Para quienes desean bajar o aumentar de peso para beneficiar su salud, el estar acompañado de un dietista puede enseñar a como se debe de comer de una forma más sana; igualmente, pueden atender cada una de las necesidades para garantizar obtener los resultados deseados. Por ello, conoce los mejores dietistas profesionales en Torrelodones junto a su información de contacto.
Alba Lobo Nutricionista-Dietista
Se trata de una dietista que se basa en crear un entorno de confianza con cada uno de sus pacientes para entender sus preferencias, gustos y ritmo de vida, de manera que pueda diseñar un plan de alimentación realista y rutinas de entrenamiento cómodas. A su vez, ofrece asesoramiento nutricional para deportistas de alto nivel.
- Teléfono: +34 646 59 62 89
- Email: albalobo.nutricion@gmail.com
- Página Web: http://www.madridnutricion.com/
- Dirección: Calle el Nogal, 1, 28250 Torrelodones, Madrid, España
Nutrición SaludHable
SaludHable se dedican a atender temas relacionados con la alimentación y la salud. Primero se enfoca en realizar un análisis genérico para diseñar una dieta ideal que atienda las principales necesidades de cada uno de sus pacientes, evitando poner en riesgo su salud física y emocional.
- Teléfono: +34 607 46 88 60
- Email: info@nutricionsaludhable.com
- Página Web: https://nutricionsaludhable.com/
- Dirección: Calle del Espino, 30, 28250 Torrelodones, Madrid, España
Sara Delbecque
La dietista Sara Delbecque se destaca por siempre estar dispuesta a ayudar a todas las personas que se acerquen a su consultorio. Su principal objetivo es cambiar la vida de sus pacientes por medio de la alimentación sana para que gocen de una salud plena.
- Teléfono: +34 697 92 67 57
- Email: sdelbecquedcnutri@gmail.com
- Página Web: https://saradcnutri.com/
- Dirección: Calle el Nogal, 10, 28250 Torrelodones, Madrid, España
Vein Fit
Se trata de un centro de profesionales dietistas con una metodología de trabajo única donde se compromete con cada uno de sus pacientes a alcanzar todas sus metas físicas y motivarlos a mejorar sus hábitos.
- Teléfono: +34 633 42 80 98
- Email: info@veinfit.es
- Página Web: http://www.veinfit.es/
- Dirección: Calle Mar Mediterráneo, 44, 28250 Torrelodones, Madrid, España
Centro de Nutrición Pirámide
Este otro centro de nutrición ofrece planes alimenticios basados en el método pirámide donde abordan los hábitos, gustos, horarios y rutina cotidiana para estudiar la causa del descontrol alimenticio. Por ello, se comprometen en ayudar y acompañar a todos sus pacientes para que alcanzar su peso ideal sea un objetivo sencillo.
- Teléfono: +34 910 13 89 65
- Email: info@centronutricionpiramide.es
- Página Web: https://centronutricionpiramide.es/
- Dirección: Avenida de la Ciudad de Barcelona, 110, 28007 Madrid, España
Consejos para tener una buena y sana nutrición
Si has escuchado la frase “eres lo que comes” tal vez se te viene a la mente miles de preguntas. No obstante, los alimentos que consumes a diario pueden beneficiar o dañar tu bienestar. Los consejos son de ayuda para tener una nutrición buena, sana y balanceada.
Limita el consumo de alcohol
El consumo excesivo de alcohol puede ser perjudicial, ya que aumenta el riesgo de tener ciertos cánceres e incluso afecta el funcionamiento de los órganos principales del cuerpo, como lo es el hígado y el pulmón.
Complementa tus comidas con alimentos ricos en fibra
Los alimentos ricos en fibra mejoran los movimientos del tránsito intestinal y reducen la absorción del colesterol y la glucosa en el torrente sanguíneo. Complementar la alimentación con fibra será de gran apoyo para mejorar la nutrición.
Cambia la azúcar por edulcorantes
La ingesta continua de azúcar en tu diente puede ser uno de los principales causantes de enfermedades como el sobrepeso y la diabetes. Una alternativa para reducir el consumo de azúcar es sustituirlo por dátiles o edulcorantes artificiales bajos en calorías.
Planifica un menú semanal
Crear un menú semanal compuesto de recetas saludables puede ayudar a que comas de una forma más equilibrada. Es un buen método para controlar los alimentos que ingieres diariamente. Además, evitarás los atajos e incluso saltarte las comidas.
Elimina las frituras
Eliminar las frituras puede ser una de las mejores decisiones para mejorar tu nutrición, ya que los alimentos fritos poseen altos niveles de grasas y calorías que pueden elevar los niveles de colesterol. Una opción es cocinar tus alimentos al horno o a la plancha.
Torrelodones
Torrelodones es una localidad que se encuentra al noreste de Madrid. Cuenta con un diversos paisajes naturales llenos de especies de animales y vegetales únicas. Sus monumentos arquitectónicos tienen un gran significado para la historia del país.