Centros de Yoga en Zaragoza

La ansiedad y la depresión se han convertido en serios problemas para la sociedad, ambas patologías se han acentuado con la llegada del Covid-19. Sin embargo, hay estudios que afirman que el yoga puede curar ambas. Si estás interesado en lugares donde practicar yoga, pues aquí te traemos los principales centros de yoga en Zaragoza

Top 5 mejores Centros de Yoga en Zaragoza 

Son muchos los estudios que sustentan os beneficios del yoga, no solo a nivel mental o emocional, también desde la parte física e incluso espiritual. De esta forma, el yoga es una disciplina completa e importante. Si te has animado a practicarla, presta atención a este listado con los cinco mejores centros de yoga en Zaragoza.     

Escuela Yoga Zaragoza Lydia Galdamez 

Centros de Yoga en Zaragoza Lydia Galdamez 

Este centro ofrece clases de Hatha yoga y raja yoga, ambas modalidades que trabajan lo físico, mental y espiritual. Cuenta con instructores con títulos avalados por instituciones internacionales de yoga. Son de los pocos centros de yoga que imparten enseñanzas teóricas y también prácticas.   


Centro de Yoga Shakti 

Centro de Yoga Shakti 

Este centro de yoga se ha dedicado por más de 20 años a transmitir todos sus conocimientos del yoga. Su especialidad es el yoga integral impartido por instructores con una amplia formación. Ofrecen además talleres formativos, así como también sesiones de meditación para reducir el estrés de la rutina. 


Vinyasa Yoga Zaragoza  

Vinyasa Centros de Yoga en Zaragoza 

Se trata de uno de los pocos centros de yoga en Zaragoza especializados en el Vinyasa yoga. Ofrecen clases de yoga a pequeños grupos, clases individualizadas e incluso sesiones especiales para empresas, cualquiera que sea el caso, garantizan una atención personalizada. Además, disponen de retiros de yoga para un descanso profundo. 

  • Teléfono: +34 646 16 70 86
  • Correo electrónico: infoyogazaragoza@gmail.com 
  • Página Webhttps://www.yogazaragoza.es/                       
  • Dirección: Calle de Cristóbal Colón, 50007 Zaragoza, España

Escuela Sadhana de Yoga y Pilates 

Escuela Sadhana de Yoga y Pilates 

Se trata de un centro especializado en las prácticas naturales del yoga, aeroyoga y pilates. Ofrecen sesiones para todo tipo de personas, adultos, niños, ancianos, mujeres embarazadas e incluso para personas con alguna discapacidad. Cuentan además con sesiones de yoga a domicilio para adaptarse a las necesidades de sus estudiantes.               

  • Teléfono: +34 661 23 94 35
  • Correo Electrónico: contacto@sadhanazaragoza.es 
  • Página Web: https://www.sadhanazaragoza.es/                         
  • Dirección: Avenida de César Augusto, 3, 1ºD, 50004 Zaragoza, España

Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan 

Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan 

Se trata de uno de los centros de yoga más completos en Zaragoza, no solo imparten clases de yoga, también cuentan con una escuela para la formación en torno al yoga. Sus clases de kundalini yoga son para adultos y también niños. Ofrecen además cursos de formación en kundalini yoga y Sat Nam Rasayan. 


¿Por qué aprender Yoga? 

Muchos consideran al yoga como una práctica integral, de hecho, hay estudios que avalan esta creencia. Dichos estudios, ponen en evidencia la influencia de la práctica del yoga en la salud física, mental y espiritual de las personas. Si quieres conocer más razones por las cuales debes aprender yoga, aquí te dejamos las tres más importantes. 

Alivia los dolores musculares 

Cada vez es más común que las personas padezcan de dolores musculares, sobre todo en la espalda. Una terapia natural y muy efectiva es el yoga, a través de sus posturas y la relajación, permite que los músculos tensos se relajen, aliviando en gran medida las molestias musculares. 


Terapia Anti-envejecimiento

Los estudios más recientes en torno al yoga han demostrado ser una importante terapia anti envejecimiento. Este estudio concluye que las personas que practican yoga poseen un sistema de protección más eficiente contra agentes oxidativos, evitando así a destrucción y oxidación celular que produce el envejecimiento.


Promueve la pérdida de peso 

Algunos piensan que el yoga no incentiva la pérdida del peso, sin embargo, se ha logrado determinar que una sesión de 1 hora una persona puede quemar hasta 500 Kcal. Acompañado de una alimentación saludable, sin lugar a dudas perderás peso.


Zaragoza 

Un hecho histórico que condiciono esta ciudad fue la resistencia demostrada contra las fuerzas Napoleónicas. Gracias a ello, cuenta con títulos de una ciudad muy noble, valiente y sobre todo heroica. Desde el punto de vista arquitectónico, Zaragoza es una de las ciudades más hermosas de España.