Hablar de la salud mental se ha vuelto cada vez más común, muchas personas buscan tratar o prevenir problemas asociados a ello. Una de las prácticas más frecuentes es el yoga, ya que induce estados de relajación que ayudan en la salud mental. Aquí vas a encontrar los principales centros de yoga en Pamplona.
Top 5 mejores Centros de Yoga en Pamplona
La práctica del yoga es interesante porque son muchos factores los que se deben combinar para que la misma sea idónea. Una de las más importantes es el lugar, el mismo debe transmitir paz a todos. Si aún no has encontrado el lugar ideal para ti, presta atención a este Top 5 mejores centros de yoga en Pamplona.
Centro de yoga integral Mahashakti
Este centro de yoga integral aborda todos los aspectos de la salud humana. Es decir, con cada sesión estarás mejorando tu salud física, mental, emocional además de traerte paz. Sus instructores se adaptan al nivel de sus estudiantes, permitiendo así una práctica mucho más óptima.
- Teléfono: +34 948 59 54 84
- Correo electrónico: info@yogaintegralpamplona.com
- Página Web: https://yogaintegralpamplona.com/
- Dirección: Calle Bernardino Tirapu, 29, 31014 Pamplona, Navarra, España
Shiva Shakti
Sus clases presenciales se dictan con un 75 % de su aforo, adaptándose a las medidas de bioseguridad actuales. Sus instructores no solo cuentan con una formación profesional, también tienen una amplia experiencia en las enseñanzas del yoga. Ofrecen clases de hatha yoga, yoga integral, Vinyasa yoga, así como también talleres intensivos.
- Teléfono: +34 948 17 50 33
- Correo Electrónico: info@shivashakti.es
- Página Web: https://shivashakti.es/
- Dirección: Calle de la Virgen de Ujué, 6, 31011 Pamplona, Navarra, España
Yoga Studio Pamplona
Muchos lo consideran como una de los mejores centros de yoga en Pamplona, ofrecen una gran variedad de modalidades de yoga como Hatha, vinyansa, jivamukti, así como también prácticas de meditación para liberar el alma. Sus instructores cuentan con una formación de calidad, lo que les permite dictar cursos formativos también.
- Teléfono: +34 647 75 26 44
- Correo electrónico: marta@yogapamplona.eu
- Página Web: http://yogapamplona.eu
- Dirección: Rda. Obispo Barbazán, 6, 31001 Pamplona, Navarra, España
Mandala Yoga Shala
Se trata de un lugar perfecto para la práctica del yoga, estas instalaciones están llenas de luz y silencio, lo que facilitará el camino hacia la armonía. Ofrecen clases de Hatha yoga, vinyansa yoga, yin yoga, además de sesiones especiales para embarazas y niños. Todas estas clases pueden ser de manera presencial o vía online.
- Teléfono: +34 634 54 10 98
- Correo Electrónico: info@mandalayogashala.es
- Página Web: https://www.mandalayogashala.es
- Dirección: Calle Julián Gayarre, 42, 31005 Pamplona, Navarra, España
Urban Yoga Studio
Este es uno de los centros de yoga en Pamplona más completos, además de ofrecer clases de yoga integral, cuentan también con sesiones de Hatha, vinyansa y power yoga. Todo esto de la mano de dos instructores expertos y con muchos años de experiencia. También cuentan con sesiones de yoga para embarazadas y para adultos mayores.
- Teléfono: +34 646 04 88 79
- Correo Electrónico: urbanyogas@gmail.com
- Página web: https://www.urbanyogastudio.net/
- Dirección: Calle Monasterio de la Oliva, nº9, 1°, estudio, 2, 31011 Pamplona, Navarra, España
¿Por qué aprender Yoga?
El yoga es una práctica con muchos beneficios para nuestra salud, no solo se sustenta en la opinión de sus practicantes o instructores, de hecho, hay muchos estudios que lo certifican. Por ello, cada vez son más los que recomiendan realizar esta actividad. ¿Tú qué esperas?, aquí hay 3 muy buenas razones para aprender yoga.
Disminuye los niveles de estrés
Existe un estudio liderado por médicos de la Escuela de Medicina de Harvard donde se determinó que el yoga reduce los niveles de estrés en la misma proporción que lo haría un tratamiento con medicamentos. Esto gracias a los profundos estados de relajación inducidos por los ejercicios de respiración.
Ayuda en la Coordinación
Muchos expertos recomiendan que los niños y ancianos practiquen yoga, esto debido a que mejora su coordinación. Con cada postura, son muchos los músculos que se trabajan, así como también la concentración necesaria para mantenerlas. Todo esto ayuda a mejorar la coordinación.
Tratamiento para la ansiedad
Un estudio paralelo, igualmente de la Escuela de Medicina de Harvard, sostiene que una sesión de yoga tiene el mismo efecto que un fármaco contra la ansiedad. Esto posicionaría el yoga como un tratamiento natural para la ansiedad, sin dejar efectos secundarios e incluso sin crear dependencia.
Pamplona
Pamplona es un municipio español que pertenece a la Comunidad Foral de Navarra. Se encuentra ubicada al norte de la península ibérica, cuenta con una población superior a los 300.000 habitantes.
Sin lugar a dudas, esta es una de las ciudades con mayor patrimonio histórico, monumental y sobre todo cultural en toda España. En ella se celebra uno de los festivales más conocidos y también polémicos del país, los Sanfermines.