La ansiedad y la depresión se han convertido en serios problemas para la sociedad, ambas patologías se han acentuado con la llegada del Covid-19. Sin embargo, hay estudios que afirman que el yoga puede curar ambas. Si estás interesado en lugares donde practicar yoga, pues aquí te traemos los principales centros de yoga en Zaragoza.
Top 5 mejores Centros de Yoga en Zaragoza
Son muchos los estudios que sustentan os beneficios del yoga, no solo a nivel mental o emocional, también desde la parte física e incluso espiritual. De esta forma, el yoga es una disciplina completa e importante. Si te has animado a practicarla, presta atención a este listado con los cinco mejores centros de yoga en Zaragoza.
Escuela Yoga Zaragoza Lydia Galdamez
Este centro ofrece clases de Hatha yoga y raja yoga, ambas modalidades que trabajan lo físico, mental y espiritual. Cuenta con instructores con títulos avalados por instituciones internacionales de yoga. Son de los pocos centros de yoga que imparten enseñanzas teóricas y también prácticas.
- Teléfono: +34 617 45 20 09
- Correo electrónico: info@yogazaragoza.com
- Página Web: https://www.yogazaragoza.com/
- Dirección: Calle Santa Joaquina de Vedruna, 5, 50008 Zaragoza, España
Centro de Yoga Shakti
Este centro de yoga se ha dedicado por más de 20 años a transmitir todos sus conocimientos del yoga. Su especialidad es el yoga integral impartido por instructores con una amplia formación. Ofrecen además talleres formativos, así como también sesiones de meditación para reducir el estrés de la rutina.
- Teléfono: +34 976 73 48 12
- Correo Electrónico: contacto@yoga-shakti.net
- Página Web: https://yoga-shakti.net/
- Dirección: Calle de Maeztu, Maria, 6, 50018 Zaragoza, España
Vinyasa Yoga Zaragoza
Se trata de uno de los pocos centros de yoga en Zaragoza especializados en el Vinyasa yoga. Ofrecen clases de yoga a pequeños grupos, clases individualizadas e incluso sesiones especiales para empresas, cualquiera que sea el caso, garantizan una atención personalizada. Además, disponen de retiros de yoga para un descanso profundo.
- Teléfono: +34 646 16 70 86
- Correo electrónico: infoyogazaragoza@gmail.com
- Página Web: https://www.yogazaragoza.es/
- Dirección: Calle de Cristóbal Colón, 50007 Zaragoza, España
Escuela Sadhana de Yoga y Pilates
Se trata de un centro especializado en las prácticas naturales del yoga, aeroyoga y pilates. Ofrecen sesiones para todo tipo de personas, adultos, niños, ancianos, mujeres embarazadas e incluso para personas con alguna discapacidad. Cuentan además con sesiones de yoga a domicilio para adaptarse a las necesidades de sus estudiantes.
- Teléfono: +34 661 23 94 35
- Correo Electrónico: contacto@sadhanazaragoza.es
- Página Web: https://www.sadhanazaragoza.es/
- Dirección: Avenida de César Augusto, 3, 1ºD, 50004 Zaragoza, España
Escuela Kundalini Yoga y Sat Nam Rasayan
Se trata de uno de los centros de yoga más completos en Zaragoza, no solo imparten clases de yoga, también cuentan con una escuela para la formación en torno al yoga. Sus clases de kundalini yoga son para adultos y también niños. Ofrecen además cursos de formación en kundalini yoga y Sat Nam Rasayan.
- Teléfono: +34 669 63 64 02
- Correo Electrónico: info@kundaliniyogazaragoza.com
- Página web: http://kundaliniyogazaragoza.com/
- Dirección: Calle Hernán Cortés, 34, 50005 Zaragoza, España
¿Por qué aprender Yoga?
Muchos consideran al yoga como una práctica integral, de hecho, hay estudios que avalan esta creencia. Dichos estudios, ponen en evidencia la influencia de la práctica del yoga en la salud física, mental y espiritual de las personas. Si quieres conocer más razones por las cuales debes aprender yoga, aquí te dejamos las tres más importantes.
Alivia los dolores musculares
Cada vez es más común que las personas padezcan de dolores musculares, sobre todo en la espalda. Una terapia natural y muy efectiva es el yoga, a través de sus posturas y la relajación, permite que los músculos tensos se relajen, aliviando en gran medida las molestias musculares.
Terapia Anti-envejecimiento
Los estudios más recientes en torno al yoga han demostrado ser una importante terapia anti envejecimiento. Este estudio concluye que las personas que practican yoga poseen un sistema de protección más eficiente contra agentes oxidativos, evitando así a destrucción y oxidación celular que produce el envejecimiento.
Promueve la pérdida de peso
Algunos piensan que el yoga no incentiva la pérdida del peso, sin embargo, se ha logrado determinar que una sesión de 1 hora una persona puede quemar hasta 500 Kcal. Acompañado de una alimentación saludable, sin lugar a dudas perderás peso.
Zaragoza
Un hecho histórico que condiciono esta ciudad fue la resistencia demostrada contra las fuerzas Napoleónicas. Gracias a ello, cuenta con títulos de una ciudad muy noble, valiente y sobre todo heroica. Desde el punto de vista arquitectónico, Zaragoza es una de las ciudades más hermosas de España.