Cada vez es más común ver a las personas buscando opciones para realizar actividad física. Algunos prefieren ir al gimnasio y otros simplemente dedicarse al running. Pero una de las más populares ha sido el yoga y si has llegado aquí, te interesa conocer cuáles son los centros de yoga en Bilbao, su información de contacto, ubicación y mucho más.
Top 5 mejores Centros de Yoga en Bilbao
El Yoga es una disciplina que permite conectar lo físico con lo mental, esto a través de los ejercicios de respiración y la meditación. Son muchos los que aman realizar esta actividad, ya que pueden desconectarse de lo caótico que puede ser su rutina. Si quieres hacer lo mismo, consulta nuestro top de los 5 mejores centros de yoga en Bilbao.
YogaBilbao
Se trata de un centro especializado en yoga y meditación el cual está comprometido con el bienestar físico y mental de sus alumnos. Ofrecen clases de yoga en grupos reducidos, así como también aulas particulares de yoga terapéutico. Todo ello de la mano de instructores con una amplia experiencia.
- Teléfono: +34 629 77 79 57
- Correo electrónico: info@yogabilbao.es
- Página Web: https://www.yogabilbao.es/
- Dirección: María Díaz de Haro 10bis 2° piso Pta. 1, 48013 Bilbao, Biscay, España
Namaste Yoga
A pesar de ser una academia joven, son considerados como uno de los mejores centros de yoga en Bilbao. Esto gracias a un espacio acogedor y con una energía única, así como también una instructora llena de muchas buenas vibras. Imparten clases de Hatha yoga, vinyasa flow yoga y yin yoga.
- Teléfono: +34 655 95 44 12
- Correo Electrónico: namasteyogabilbao@hotmail.com
- Página Web: https://www.namasteyogabilbao.es
- Dirección: Mazarredo Zumarkalea, 35, 6º B, 48009 Bilbo, Bizkaia, España
Centro Maya
A pesar de ser un centro de acompañamiento en el embarazo, su actividad principal es el yoga. Ofrecen clases de yoga para embarazadas, así como también otras modalidades como el Hatha, vinyasa y el yoga taoísta. Además de su espacio íntimo, ofrecen un servicio de atención personalizada.
- Teléfono: +34 686 39 13 52
- Correo electrónico: info@centromayabilbao.com
- Página Web: http://www.centromayabilbao.com
- Dirección: Avenida del Ferrocarril, 13, 48012 Bilbao, Biscay, España
Hatha Yoga Bilbao
Cuentan con un servicio de yoga personalizado, lo que les permite adaptarse a las necesidades de sus alumnos, así como también a su ritmo. Se especializan en el Hatha yoga, ideal para trabajar la flexibilidad y tonicidad del cuerpo, y también en el yoga nindra, perfecto para la relajación mental y física.
- Teléfono: +34 620 45 97 01
- Correo Electrónico: info@hathayogabilbao.com
- Página Web: https://hathayogabilbao.com
- Dirección: Rodríguez Arias Kalea, 23, 3º planta, 48011 Bilbao, Biscay, España
Ashtanga Yoga Bilbao
Se trata de la primera escuela en Bilbao especializada en el Ashtanga Yoga. Están conformados por instructores expertos en diversas modalidades del yoga, sin embargo, decidieron centrarse en la práctica del Ashtanga ya que es uno de los estilos más completos, permitiendo trabajar el cuerpo y la mente en igual medida.
- Teléfono: +34 696 12 30 11
- Correo Electrónico: info@ashtangayogabilbao.com
- Página web: https://www.ashtangayogabilbao.com
- Dirección: Bailén Kalea, 1, 7a planta, 48003 Bilbao, Biscay, España
¿Por qué aprender Yoga?
Muchas personas han optado por practicar yoga luego de experimentar la sensación de calma que transmite esta disciplina. Otros por su parte, lo prefieren por ser una actividad física completa y con muchos beneficios para la salud. Cualquiera que sea la razón, aquí te dejaremos 3 motivos por los cuales debes aprender yoga.
Regula la tensión arterial
Sabemos que hacer cualquier actividad física mejora en términos generales nuestra salud cardiovascular. En el caso del Yoga, la tensión arterial, así como también la frecuencia cardiaca tienen una gran mejoría, esto gracias a los ejercicios de respiración y a la relajación luego de hacer una sesión de yoga.
Ayuda a relajarte
El yoga no solo ayudará a relajarte con la meditación y los ejercicios de respiración, también existen muchas posiciones que ayudan a relajar nuestros músculos. Por otro lado, el ambiente donde realizamos esta actividad nos ayudarán mucho a relajarnos y dejar de lado las preocupaciones cotidianas.
Mejora la autoestima
Aunque parezca mentira, el yoga ha ayudado a muchas personas a mejorar la percepción que tienen de sí mismos. Esto gracias a los estados de meditación que logras en una sesión de yoga, los cuales te permiten conectarte contigo mismo. Además, muchos de los instructores te ayudarán a lo largo de este complicado camino.
Bilbao
Bilbao es un municipio español que pertenece a la Comunidad Autónoma del País Vasco. Es la capital del territorio histórico de Vizcaya además de ser la ciudad más poblada de dicha comunidad autónoma. Desde su conformación, resulto ser un importante centro económico para esta región.
En la actualidad, es considerada como una de las mejores urbes tanto en España como en Europa. Esto gracias a la transformación urbana que sufrió durante la década de los 90, lo que le permitió su modernización y organización.